Descubra qual o melhor exercício para quem tem diabetes, quanto fazer por semana e como começar com segurança, com o apoio da fisioterapia e da nutrição.

A fisioterapia após cirurgia de próstata ajuda o homem a recuperar o controle da urina, que costuma ficar prejudicado nas primeiras semanas ou meses depois da prostatectomia. O tratamento se baseia no fortalecimento dos músculos do assoalho pélvico, com exercícios orientados e, quando necessário, recursos como biofeedback e eletroestimulação. O ideal é começar antes da cirurgia ou logo depois da retirada da sonda, sempre com a liberação do urologista..

A fisioterapia após o AVC deve começar assim que a equipe médica liberar, ainda no hospital, e seguir depois da alta com um plano que acompanha cada fase da recuperação. Ela trabalha movimento, força, equilíbrio e marcha. Ao lado dela, a fonoaudiologia cuida da fala e da deglutição, e a terapia ocupacional ajuda a pessoa a voltar a fazer sozinha as tarefas do dia a dia, como se vestir, tomar banho e comer. As três áreas juntas aumentam as chances de recuperar a independência.

A Maratona de Curitiba 2026 acontece no dia 15 de novembro, e as últimas semanas de treino são justamente as que mais pedem cuidado com o corpo. É nessa fase que o cansaço acumulado aparece, pequenas dores ganham força e a vontade de compensar treinos perdidos leva a exageros.

A fisioterapia após o câncer de mama ajuda a mulher a recuperar o movimento do braço e do ombro, a prevenir e controlar o linfedema, a aliviar dores e a retomar a rotina com mais segurança. Ela pode começar logo depois da cirurgia, com liberação da equipe médica, e seguir pelos meses de quimioterapia, radioterapia e acompanhamento.

As canetas emagrecedoras mudaram a forma como muita gente trata a obesidade, e o resultado na balança costuma aparecer rápido. O que nem sempre aparece é o que acontece por dentro: junto com a gordura, o corpo também pode perder massa muscular. Menos músculo significa menos força, mais risco de dores e quedas e mais dificuldade para manter o peso no futuro. Por isso, a fisioterapia não deveria entrar só quando o problema já apareceu.

O home office trouxe muitas vantagens — flexibilidade, economia de tempo em deslocamento, conforto de trabalhar de casa. Mas também trouxe um desafio silencioso: o sedentarismo. Muitas pessoas que trabalham em casa passam 8, 9, até 10 horas sentadas na mesma posição, sem pausas, sem movimento.

Você já parou para pensar na conexão entre o que você come e como seu corpo se move? A maioria das pessoas vê nutrição e exercício como coisas separadas, mas a verdade é que elas trabalham juntas de forma profunda e poderosa. Em 2026, a ciência confirma o que os profissionais de saúde integrativa já sabem: fibra, movimento e energia estão intrinsecamente conectados. A fibra não apenas melhora sua digestão — ela transforma sua energia, mobilidade e capacidade de movimento.

As quedas são uma das principais causas de lesões, hospitalizações e perda de independência em idosos. A cada ano, milhões de pessoas com 60 anos ou mais sofrem quedas que resultam em fraturas, traumas e, muitas vezes, dependência. Mas aqui está a boa notícia: a prevenção de quedas é totalmente possível através de exercícios de fisioterapia específicos e orientação profissional.

Você já parou para observar como se move durante o dia? Provavelmente não. A maioria das pessoas ignora completamente a qualidade de seus movimentos até que uma lesão, dor ou limitação física apareça. Mas aqui está a verdade: exercícios funcionais para melhorar mobilidade e flexibilidade são a chave para uma vida longa, ativa e sem dor.

Dor crônica é uma das condições que mais roubam qualidade de vida no mundo atual. No Brasil, estima-se que mais de 30% da população adulta conviva com dor persistente por mais de três meses — segundo dados atualizados da Sociedade Brasileira de Fisioterapia e do Ministério da Saúde em 2026.

Você já parou para pensar que passa aproximadamente um terço de sua vida dormindo? Sim, isso mesmo — cerca de 8 horas por dia, ou 2.920 horas por ano, são dedicadas ao sono. Apesar dessa quantidade significativa de tempo, muitas pessoas enfrentam dificuldades para dormir bem, acordam cansadas e sentem que o descanso não é suficiente.

Você já sentiu aquela dor nas costas que aparece do nada, mesmo sem ter feito esforço físico? Uma rigidez que começa entre as omoplatas, desce pela lombar e parece que o corpo inteiro está “travado”? Para milhões de brasileiros, essa dor não vem de uma lesão ou de má postura isolada — ela vem da ansiedade e do estresse acumulado.

Quando alguém diz “fisioterapia”, a maioria pensa em joelho torcido, dor nas costas ou pós-cirurgia. E está certo… mas só até a metade da história. A fisioterapia atual vai muito além das lesões óbvias. Ela atua em mais de 50 patologias que afetam pulmão, coração, intestino, cérebro, bexiga, pele e até o humor.

A osteoartrite (OA) é uma das condições mais comuns e debilitantes do mundo moderno, afetando milhões de pessoas e transformando o simples ato de caminhar em uma batalha diária contra a dor e a rigidez. Imagine o desconforto de subir escadas com um joelho que protesta a cada degrau, ou a frustração de uma vida limitada por movimentos que outrora eram naturais.

Com o aumento do trabalho remoto, o uso prolongado de celulares e a tendência de horas a fio diante de computadores, a má postura virou um problema silencioso que afeta milhões.

Lesões no tornozelo, como entorses, fraturas ou tendinites, são comuns entre atletas, trabalhadores que passam longas horas em pé e até mesmo pessoas que tropeçam em um degrau.

Quando se trata de recuperar lesões articulares, musculares ou pós-cirúrgicas, a fisioterapia é amplamente reconhecida como um pilar essencial. No entanto, o que muitos não percebem é que a nutrição desempenha um papel igualmente crucial, funcionando como um combustível para o corpo reparar tecidos, reduzir inflamações e restaurar a funcionalidade.

A dor crônica é uma condição que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, impactando não apenas o corpo, mas também a mente e a qualidade de vida. Um estudo global publicado em 7 de março de 2025 no JAMA Network Open pela Johns Hopkins Medicine trouxe à tona uma realidade alarmante: cerca de 40% dos adultos com dor crônica enfrentam sintomas clinicamente significativos de depressão e ansiedade.

Lesões no ombro são uma das queixas mais frequentes em consultórios de fisioterapia, afetando pessoas de diferentes idades e estilos de vida, desde atletas até trabalhadores que realizam movimentos repetitivos ou idosos com desgaste articular. Seja por uma lesão traumática, como uma luxação, ou por condições crônicas, como tendinite ou bursite, o ombro é uma articulação complexa que exige cuidados especializados para uma recuperação completa.