Alimentos ultraprocessados, como salgadinhos, refrigerantes e refeições prontas, dominam prateleiras e cardápios, oferecendo praticidade, mas escondendo sérios riscos à saúde. Esses produtos, carregados de açúcares, gorduras trans e aditivos, estão ligados a obesidade, diabetes, ansiedade e até depressão, ameaçando o bem-estar físico e mental.

Como as proteínas são fundamentais para uma alimentação saudável e melhor desempenho físico, e a importância do acompanhamento nutricional

Descubra como o Jejum Intermitente, aliado a uma dieta balanceada, pode ser a chave para a perda de peso saudável e duradoura.