As canetas emagrecedoras mudaram a forma como muita gente trata a obesidade, e o resultado na balança costuma aparecer rápido. O que nem sempre aparece é o que acontece por dentro: junto com a gordura, o corpo também pode perder massa muscular. Menos músculo significa menos força, mais risco de dores e quedas e mais dificuldade para manter o peso no futuro. Por isso, a fisioterapia não deveria entrar só quando o problema já apareceu.

A população mundial está envelhecendo em ritmo acelerado. Esse fenômeno deu origem a um conceito econômico poderoso: a economia prateada (ou Silver Economy). Trata-se do conjunto de oportunidades de mercado, serviços e inovações voltadas ao público idoso. Dentro desse cenário, a gerontologia — ciência que estuda o envelhecimento — ganhou protagonismo, e a fisioterapia se consolidou como uma das suas maiores aliadas para promover longevidade com qualidade de vida.

A sarcopenia — perda progressiva de massa e força muscular — é uma das principais ameaças à independência e qualidade de vida na terceira idade. Ela começa de forma silenciosa após os 40 anos e se acelera a partir dos 60, aumentando o risco de quedas, fraturas, hospitalizações e perda de autonomia. Ao mesmo tempo, muitos idosos também notam falhas de memória e lentidão cognitiva. A boa notícia é que a ciência mostra que um combo simples e bem estudado pode atuar nos dois fren

A nutrição desempenha um papel fundamental em todas as fases da vida, mas na terceira idade, ela se torna ainda mais crucial para promover saúde, bem-estar e qualidade de vida.