Você se olha no espelho e vê defeitos? Evita tirar fotos? Sente vergonha de seu corpo? Você não está sozinho. Em 2026, uma pesquisa da Associação Brasileira de Psicologia mostrou que 68% das mulheres e 52% dos homens sofrem com insegurança relacionada à imagem corporal. E o problema não é apenas estético — é psicológico. Autoestima baixa e insegurança com o corpo afetam profundamente a qualidade de vida, relacionamentos, desempenho profissional e saúde mental.

Você já parou para observar um adolescente ao seu redor? Provavelmente notou que ele está constantemente conectado ao celular, preocupado com a opinião dos colegas nas redes sociais, ou simplesmente isolado em seu quarto. O que muitos pais e educadores não percebem é que por trás dessa aparente desconexão, existe uma luta silenciosa contra a ansiedade.