O home office se tornou uma realidade consolidada para milhões de profissionais, oferecendo flexibilidade e redução de deslocamentos, mas trazendo desafios invisíveis que afetam diretamente a dinâmica familiar e a saúde mental.

Imagine acordar com o coração disparado, as mãos suando e uma sensação de peso no peito — tudo isso sem motivo aparente. Agora, visualize um dia em que a tristeza toma conta de repente, ou a solidão parece esmagadora, mesmo cercado de pessoas. Esses são os rostos da ansiedade, um fenômeno que afeta milhões de pessoas globalmente, incluindo o Brasil, onde, segundo o Ministério da Saúde, cerca de 9,3% da população adulta convive com transtornos de ansiedade em 2025.

A era digital trouxe conquistas incríveis, como conexão instantânea com o mundo e acesso ilimitado a informações, mas também uma sombra inquietante: a dependência tecnológica que gera medos profundos e problemas cotidianos.

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A psicologia clínica é uma importante aliada no tratamento da ansiedade.