A melhor idade representa uma fase da vida repleta de oportunidades para cultivar o bem-estar, a independência e a vitalidade. Com o envelhecimento, o corpo passa por mudanças naturais, como a perda gradual de massa muscular, redução na flexibilidade e maior risco de quedas, mas isso não significa que a saúde deva declinar.

O estresse crônico é uma realidade para muitos em Curitiba, onde o ritmo acelerado do trabalho, as demandas familiares e a pressão das redes sociais podem sobrecarregar corpo e mente.

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